Yoga Karne Ke 10 Fayede Jo Hairean Kar Denge

योग एक शब्द है जो संस्कृत की युज़ धातु से बना है, जिसका अर्थ है जोड़ना जिस में शरीर, मन और आत्मा को एक सूत्र में जोड़ना है।  योग ने हमारी ज़िन्दगी को बदल दिया है क्योंकि योग करने से न केवल तन और मन ही स्वस्थ रहता है बल्कि हम पुरे दिन स्वस्थ रहते है, हमारा ध्यान भी काम के प्रति बना रहता  है ।

 

योग को आप कभी भी कर सकते है और योग करने के बहुत से फायदे होते है  जिनमे से कुछ 10 ये है :

yoga ke fayede

  1. योग करने से शारीरिक, मानसिक और आध्यत्मिक लाभ मिलता है । आज के चिकित्सा अनुसन्धान ने भी ये साबित  कर दिया है की योग एक वरदान है ।
  2. योग करने से आप बुढ़ापे में भी जवान दिख सकते हो, आप की त्वचा में चमक आती है और आप का शरीर स्वस्थ,निरोग और बलवान बनता है ।
  3. योग करने से पुरे शरीर के अंगो का व्यायाम होता है जिससे शरीर के अंग सुचारू रूप से कार्य करने लगते हैं ।
  4. योग करने से तनाव दूर होता है, अच्छी नींद आती है, भूख भी खूब लगती है, पाचन भी अच्छा रहता है ।
  5. योग करने से कमज़ोर / दुबला व्यक्ति भी ताकतवर बन जाता है ।
  6. हर दिन योग करने से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है, रक्त संचार भी अच्छा रहता है ।
  7. योग करने से आप ध्यान भी अच्छे से लगा सकते हो । आजकल भाग दौड़, तनाव, टेंशन, काम के दवाब को सहने के लिए आप को मेडिटेशन करना पड़ता है । मेडिटेशन करने से तनाव दूर होता है, कार्य शक्ति बढ़ती है, नींद अच्छी आती है, आत्मिक शांति महसूस होती है ।
  8. योग करने से आप श्वास गति पर नियंत्रण कर सकते हो जिससे श्वसन सम्बन्धित रोगों में बहुत फायदा पहुँचता है ।
  9. योग करने से ब्लड शुगर घटता है, कोलेस्ट्रोल भी कम होता है । जिनको डायबिटीज है उनके लिए योग बहुत ही फायदेमंद है ।
  10. योग करने से आप को दावा की जरुरत बहुत ही कम पड़ती है ।

 

दोस्तों वैसे तो योग करने से और भी फायदे है जैसे – बैक पैन कम होता है, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है  आदि । योग करने से आप अपनी हर बीमारियों से बहुत ही जल्दी ठीक हो जाते है । दोस्तों आप को ये पोस्ट कैसी लगी हमे कमेंट करके जरूर बताना ।

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